マンネリしてない？いつもの生活に＋αを
進学・就職・異動や転職・引越し・結婚など、ライフスタイルが大きく変化する時は新しい事に溢れ、とても新鮮な気分になりますよね。とはいえ、節目はそう頻繁に訪れるものではありません。社会人になると、年度が変わっても生活に特段大きな変化はない事も多いのではないでしょうか。
刺激が続きすぎても疲れるものですが、慣れが続くと生活がマンネリ化してしまいがち。最近なんだか張り合いが無くて楽しくない・・・と感じている人は、いつもの生活に＋αの変化を加えることで、新鮮な気分を味わってみてはいかがでしょうか。
もくじ
視野を広く持つために
ほんの少しの変化で気分は大きく変わるもの。マンネリというと聞こえは悪いですが、環境に慣れていくのは生きる上で必要なことです。しかし、慣れが続くと視野が狭くなってしまったり、新しい環境に飛び込んだり受け入れることが怖くなってしまうもの。狭い世界で生きていくことは楽ですが、柔軟は発想や対応が難しくなってしまうこともありますよね。それでは、せっかく歳を重ねて人生経験を積んでも人間的な魅力には欠けてしまいます。そこで今回は、日常がマンネリ化している人にオススメなちょっとした生活のスパイスを加えるアイディアをご紹介します。
丁寧な生活を心がけてみる
忙しい毎日に追われて、移動中はいつもイヤホンをしっぱなしで無表情で行動している人は多いはず。几帳面とまではいかなくても、日常の生活を少しだけ意識して丁寧にしてみてはいかがでしょうか。
例えば、入ったお店のスタッフさんに笑顔で対応してみる、後ろから出て来る人の為にお店の扉を少し開けておいてあげる、整理整頓を心がける・・・などといった自分が出来そうな小さい事で大丈夫。見ず知らずの人でも、親切にすると笑顔で「ありがとう」と言ってもらえたりすると、その場だけのやりとりではありますが心が暖かくなりますよね。自分が親切にしてもらっても嬉しいものです。もちろん、世の中には色々な人がいますから、時には嫌な気分になることもありますが、その後で嬉しい出来事があるとイライラしていた気持ちなんてどうでも良くなったりしませんか？喜ばれると次からも続けようと思いますし、いい気分でいられるので一石二鳥ですね。
少し早起きしてカフェでモーニング
家の近所や学校や会社の途中にカフェがあるなら、少しだけ早起きをしてお店でモーニングを食べてみてはいかがでしょうか。モーニングセットならワンコインで提供してくれるお店も多いですし、シャキっとした気分になれます。朝の時間をゆっくり過ごすことで心にも余裕が生まれたり、いつもよりやる気も出てくるもの。カフェでのモーニングは、どちらかというと普段から早起きしている人よりも、朝は1分でも長く寝ていたいという方にこそオススメな方法です。
SNSから離れてみる
SNSの中では、楽しそうな知人・友人の投稿が見られますよね。周囲の人の近況が見られたり、コミュニケーションが取れたり楽しいものですが、時に周囲との差を感じて嫌な気持ちになったりしませんか？SNS疲れ・SNS離れという言葉もあるように、返って疲れてしまう人も多いようです。SNS上のコミュニケーションが義務化してしまったり癖になっていると、一人の時間でもずっと何かに縛られているような感覚になりますよね。そんな時は、一旦SNSから離れてしまいましょう。取り残されるのでは・・・と焦燥感を感じる人もいるようですが、SNSから離れたところでそんなことはありません。周囲の風潮に合わせて苦しむくらいなら、自分が心地いいと思える距離感で楽しんでみてはいかがでしょうか。
一人で行動する・誰かと行動する
普段何かをするとき、一人で行動しますか？それともいつも誰かと一緒でしょうか？前者でも後者でも、あえて普段と違った選択をしてみましょう。一人行動が多いなら、たまには誰かを誘って買い物や映画などを楽しんでみましょう。一人は楽でマイペースに行動が出来ますが、誰かと一緒だとその人の考え方や出来事を聞く事が出来て、ちょっとした疑似体験が出来たり会話を楽しむ事が出来ます。
逆に、いつも誰かと一緒なら、あえて一人で行動してみると、本当に自分がしたい事だけ出来、自分自身と向き合えるので新鮮ですよ。なにも一日中というわけでなく、待ち合わせの前に少し一人で買い物してみたり、ランチタイムだけでもいいですね。小さなチャレンジを続けると、今まで気付けなかった新しい発見があるはずです。
異文化交流会に参加する
学校や会社と家の往復しかしていない、人間関係が固定してマンネリを感じている、そんな人には異文化交流をしてみることをオススメします。人見知りさんには少々ハードルが高く感じますが、一人で参加している人も多いので思い切って飛び込んでみましょう。同じ趣味の人が集まっていたり、ボランティアなどを通して年代や性別問わず色々な人と接することも可能です。参加すると今後も継続的に続ける必要があるものより、一回毎に参加を呼びかけているものの方が気軽に参加出来ますね。もちろん、どうしても心細いなら友人や家族と一緒に参加してみても良いでしょう。
小さな新しいことを大切に
マンネリ化した毎日に甘んじていると、急に大きな決断やチャンスがやって来た時に怖くなったり逃げてしまうこともあります。心を慣らす意味でも、普段から準備体操をしておきましょう。柔らかい考え方が出来ると、老若男女問わず様々な人の意見にも耳を傾けることが出来ますし、人間的にも成長していけるのではないでしょうか。生活にマンネリを感じているなら、少しだけいつもと違うことをして小さなチャレンジを積み重ねていきましょう。
